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更新时间：2013-07-16 13:44:39
总说治病治病，其实不如先预防，预防好了，就没有治病什么事了。我现在也是督促家里的长辈，注意做好对脑中风的预防，多锻炼。下面，和大家分享一下我们的做法。
1、 我们每天都要洗澡，在洗澡的时候水温要适合自己，不宜过高也不宜过低，因为这样会令到血压产生波动，心率加快。
2、 便秘在我们生活中很常见，但是对于老年人来说，切勿勉强自己排便，不宜过于屏气用力，而且最好要使用坐式便器。
3、 我们在起床的时候，不要立马就下床，而是应该要有赖床的习惯，因为老年人在起床的时候，如果马上就坐起来，是很容易诱发脑中风的。
