如何让宝宝不偏食

概述

偏食在孩子中是一个极其普遍的现象。有的只吃青菜，有的只吃肉，有的只吃零食，还有的只吃白米饭。久而久之孩子的食欲就日渐减退，甚至拒食。由于营养不良，很多孩子都很矮小、体重轻、免疫力低下好生病。那孩子为什么会偏食呢？不喜欢吃可能存在很多原因，最主要的就是，我们都喜欢吃色香味俱全的食物。那么孩子也不例外，他们也喜欢色香味俱全的食物，却不去管食物本身的营养价值有多高。有的家长买了很多食物，但是烹调技术不过

步骤/方法：

1、 孩子偏食时，家长一定不要着急，不良的习惯纠正起来是需要时间的。用强迫、惩罚、哄骗、说好话等等消极的方法是不能解决问题的，有时还会出现负面影响，所以我们必须有耐心。

2、 从小培养孩子良好的饮食习惯。从给孩子添加辅食时就要注意，增加辅食要科学、合理、全面、使孩子对每种食物都爱吃、并且要定时、定量，每顿饭都要按时吃完。

3、 讲究烹调的方法，在饭菜上多创新，在烹调上下功夫，不能是能吃就行，而是要色香味俱全。还可以多准备些可爱的餐具来吸引孩子的兴趣。平时尽量少给孩子吃零食，对已经养成吃零食习惯的，要对孩子吃零食的量、次数要有所控制、节制，饭前或吃饭时不要喝含糖的饮料，多喝白开水

4、 家长一定要“以身作则”不偏食，至少尽量不在孩子面前表现出偏食防止对孩子产生不当的诱导。还要避免在孩子吃饭的时候批评训斥孩子，使得孩子情绪不快影响食欲。给孩子盛饭要少量多次，量少孩子很快就吃完了，能增加孩子进食的信心。如果孩子偶尔兴致不高，一时吃不完也没关系，不要强迫他吃下，可以等会再吃点。