女性如何去调理宫寒

概述

那几天，小腹坠胀，疼的要命，全身发冷，在夏天，冷的直抖索，完事后白带特别多，而且有点发黄，哎，医生说我这是宫寒导致月经不调，让我注意防寒，为了我的子宫，我还没有怀孕，听说宫寒特别不容易怀孕，所以为了我的孩子，我得好好调理，在生活中的多加注意。

步骤/方法：

1、 如果你本来就是寒性体质，那么在饮食上你可以多吃一些补气暖身的食物，比如大枣，花生，或者黑米等，后天补先天的。也可以运动调节，最简单的就是走路，走路可以刺激脚底的经络和穴位，可以疏通血气，促进全身血液循环.

2、 在办公室的时候尽量少在空调房间里待，待久了特别容易导致子宫聚集寒气，在办公室可以备上毛毯或者外套，防止休息时寒气入内。出门在外，遇到受寒情况，回去后立马喝一碗热汤，或者热水泡脚，帮助身体驱走寒气

3、 饮食上下工夫，多给自己做一些温热性质的汤，这些汤可以帮组你慢慢的祛除体内寒气，聚集热气，防止宫寒。平时可以吃一点辣味的食物，也是可以的。

注意事项：

1.多吃温补性食物 2、注意防寒，受凉后立马驱寒 3、少吃凉性食物