口腔溃疡做好预防很重要

概述

口腔溃疡这病，说大不大，可疼起来却让人难以忍受。我从小就有口腔溃疡，每隔一个月总要犯病，口腔溃疡疼起来水不能喝，饭吃不下，十分的痛苦。后来，从朋友那得知一些预防口腔溃疡的好方法，我用了以后很管用。现在将这些对抗口腔溃疡的心得分享给大家。

步骤/方法：

1、 患口腔溃疡的预防工作很重要。口腔溃疡患者要从日常生活做起，培养良好的生活作息习惯，睡眠质量好。平时，多吃青菜和瓜果类，早晚刷牙也很重要。改正挑食偏食的不良习惯，少吃醋，不吃过烫的食物。

2、 女性例假期易患口腔溃疡。女孩子来例假期间免疫力差，饮食不当，很容易惹来口腔溃疡的侵袭。所以，经常患口腔溃疡的女性朋友在例假期应多注意饮食，多补充蛋白质，多吃黄豆和雌激素的食物，维持体内雌激素的正常分泌很重要。

3、 牙刷牙膏应经常更换。对于口腔溃疡，牙膏和牙刷也是值得注意的。建议环口腔溃疡的朋友早晚各用一种牙膏，饭后多漱口，要保证两个月更换一次新牙刷。