如何预防心律失常

概述

不知道大家有没有听说过心律失常为种疾病，这种病是心脏上的一种病症，主要表现为以及的不舒服，会感觉心跳快，气短有时候需要快速呼吸，还有的患者可能会伴有发热的现象。此病虽然是心脏上的疾病但是也是可以预防的。现在就与大家一起分享一下如何预防心律失常！

步骤/方法：

1、 平时可以适当的进行锻炼身体，但是如果是长时间没有进行锻炼身体的人，不要一下子就进行特别强的运动，可以慢慢的加强锻炼身体。这样可以提高身体的免疫力，增强体质，预防心律失常！

2、 平时要注意稳定自己的情绪，要学会保持平和稳定的情绪。学会对自己的精神放松，不过度紧张。精神因素是诱发心律失常的重要原因。所以病人要以平和的心态去对待任何事情，避免过喜、过悲、过怒。不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。

3、 莲子粳米粥 组成：莲子30克，粳米50克。用法：先煮莲子如泥，再人粳米煮作粥，空腹食用，每日早晚各服1次。功效：补血养心，益气安神。