消化不良该怎么护理

概述

现在很多学生，上班族都会感觉自己有消化不良的症状，对于这个，我们应该及时对之做出调整，使我们的身体保持健康。我来和你们分享一下关于怎么护理消化不良，该怎么做的方法。

步骤/方法：

1、 注意饮食的搭配，现在很多食品搭配起来吃是很不健康的，例如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，我们应该杜绝。尽量让自己的饮食习惯变得合理。

2、 消化不良与人的情绪、心态密切相关。我们应该时常保持一种轻松的心态，不要时常有心事挂在心上，讲究心理卫生，保持心理愉快。

3、 注意劳逸结合。每天需要做适当的运动，例如跑步，打球等等。这样能够帮助我们促进血液的循环，有利于我们的身体健康。

注意事项：

没日三餐都要吃。