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孕妇贫血吃什么好呢

健康分享者:梦中涟漪

更新时间:2013-07-16 13:37:56

概述

弟媳妇怀孕了,本来身体就瘦,去做产检时医生说有点贫血,弟媳不想怀孕时吃药,怕影响了胎儿,那平时应该吃些什么能预防和治疗轻度贫血呢。

步骤/方法:

1、 首先要多吃一些含铁多的食物,比如是动物的肝脏等,平时做饭时炒菜用的锅最好是铁锅,对身体吸收铁有帮助。

2、 多吃一些蛋白质类食品,像牛奶,鸡蛋青,瘦肉,鱼等,补充身体营养,增强身体代谢。

3、 多吃一些含维生素C多的蔬菜和水果,如柠檬,菜椒等,同时多吃一些绿叶菜,补充一些叶酸。

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