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更新时间:2013-07-16 11:23:12
初为人母的女性,可能并不知道怎么去安排自己的饮食,这样子的话对宝宝的发育可是不太好哦,想知道怎么样的饮食安排才是对宝宝最好的么,那就看看我要分享的以下一些关于饮食安排的经验了。
1、 营养物质对于孕妇来说肯定是必不可少的,但是要记住不要集中的一起吃,因为这样的话,孕妇会消化不了的,有可能适得其反。
2、 刚开始的时候会有呕吐的现象,那么就可以将饮食安排的清淡一点,但是不宜吃一些腌制类的食品。
3、 尽可能的少吃多餐,因为这样更有助于消化,同时呢也要多吃点蔬菜和新鲜的水果。