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更新时间:2013-07-16 12:59:21
这段时间单位的事情特别的多,自己饮食一点规律也没有,慢慢开始感觉到自己的胃肠部位有些疼痛,并且还出现了腹胀的情况,医生给检查说这是消化不良,也不知道日常该怎么进行饮食保健。
1、 饮食方面需要保证饮食平衡。 消化不良患者需要保证自己的饮食要均衡,同时最好是多含有纤维素的食物,像是这样的食物有新鲜水果蔬菜及全麦等谷类,同时饮食的时候要细嚼慢咽,避免吃的太急太快。
2、 可以服用一些酸性的饮料。 消化不良患者可以选择一些酸性的饮料服用,一般像是苹果醋这样的饮料兑水加以服用,在正餐之前服用,可有助于消化。
3、 避免食用一些精制的食物。 消化不良患者要尽量避免使用一些精制类的食物,例如糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物等。