怎样预防动脉硬化

概述

一般老年人得动脉硬化的情况比较多，所以在我们年轻的时候，就要爱惜保护好自己的身体。不然到老了的话很多的疾病都会找上我们。尤其是到了老年的时候，更应该进行一些锻炼，提高抵抗力才对。今天就与大家一起分享一下，如何预防埃及硬化，希望可以帮助到大家！

步骤/方法：

1、 合理的膳食：年过40岁的人，即使血脂不增高，而且无其它病症的，也应该避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油。因为年纪大了食物这些会让血脂增高加速。若血脂持续增高就容易引发动脉硬化和其它疾病。

2、 有高血压、脂肪症、高脂血症、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合征和有关的内分泌病的患者，应该积极的进行治疗，因为如果不治疗的话病情可能会慢慢加理，从而引发动脉硬化！如果发现有类似的疾病应该尽早到医院进行治疗。

3、 海参冰糖羹 取海参20-30克，冰糖适量。先将海参用清水泡发，洗净后放锅中，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖烂，加入冰糖稍煮，日服1次。具有补肾益精血、滋阴润燥的功效，适用于有肾阴虚所致的头晕、腰酸、咽干、心烦、动脉硬化、高血压等。