心理抗癌八招式

概述

心理防癌很重要，我们要试着去学会释放压力，不要上面都背起来，该放开就放开，让我们为了健康，从心来开始养生

步骤/方法：

1、 换一种方法去思考。你看到的所有事情不都是重要的，区别轻重事情，学会释放压力

2、 不做无谓的联想。因为很多联想都是错误的，我们应从好的方面联系

3、 有时，“难得糊涂”会更好。很多事情，就算很重要，但时间能检验一切

4、 承认和面对现实。

5、 活在当下。每个人处于困境状态，都可以设计一个短期目标，不要太高，然后不断延伸、不断提高，他的生命的宽度和长度就会延伸

6、 要学会及时表达感情。学会倾诉是非常重要的一个环节

7、 要结交朋友，取得有效的“社会支持”。哪怕是一个眼神都是对一个莫大的支持

8、 培养某种的社会兴趣。即是陶冶情性，又保持身体健康，还能防癌