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孕期出现水肿吃什么

健康分享者:三毛的五月花

更新时间:2013-07-16 16:39:25

概述

腿粗了、脚大了,很多孕期女性都会出现的水肿,此时不是自己变胖了,而是出现了孕期的水肿,此时应该怎么办怎么进行调理呢,下面和大家分享一下孕期出现水肿吃什么。

步骤/方法:

1、 首先女性应该高蛋白、低盐饮食,多吃些富含蛋白质的食品,像是鱼、蛋类、奶类及奶制品、豆浆、豆腐、豆干都是很好的选择,而且要清淡饮食。

2、 其次就是要多吃蔬菜水果,蔬菜水果可以加强新陈代谢,具有解毒利尿等作用,像是苹果、梨子、西瓜都是不错的选择。

3、 另外多吃利尿食物,像是洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子都是利尿食物,对于缓解孕期水肿都有用。

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