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睡觉多梦怎么办?

健康分享者:呆呆女

更新时间:2013-07-16 16:39:21

概述

多梦的人是一进入睡眠状态就开始出现梦境,醒来后对梦境都记得,白天精神状态也不太好。像这样的越担心晚上做梦它就越严重,我来给那些多梦的朋友们推荐一药方,大家不妨试试。

步骤/方法:

1、 适当做些运动,调节紧张情绪,放松心情,睡觉前不要吃太饱,可以喝些牛奶。

2、 当归、生地、红花、牛膝各3钱,枳壳、赤芍、甘草各2钱,桔梗、川穹1钱半,桃仁4钱,水煎服,熬成一碗汤药服下,日一剂,两剂可安然睡眠而且梦少。

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