如何让牙齿更亮白

概述

笑一笑十年少，笑不仅有益于我们的身体健康，而且还能给别人一个良好的印象，可是多少人因为自己牙齿的原因不敢在别人面前爽朗的笑，一味的用腼腆作为自己的挡箭牌，这样的生活，你是否也早已无法忍受了。

步骤/方法：

1、 首先每天基本两次刷牙质量要保证。不是简简单单将牙刷放在嘴里都叫刷牙。刷牙要有方法：先刷里面的大牙嘴巴称张开状，然后在刷外面一层，嘴巴称一字状。力度不能太大也不能太小，将牙刷的毛压弯三分之一就可以了。

2、 然后在这个基础上，随身带上口香糖，吃完零食就嚼两个，不仅让嘴巴里味道舒服，而且美白牙齿。但是口香糖不能嚼太久，在它味道淡下来之后尽快吐掉。

3、 最后记得可乐雪碧这么气泡型饮料尽量少喝，对牙齿身体都不好。它们对牙齿最外面一层有破坏作用，如果喝了，就要喝水减少对牙齿的伤害。