妊娠糖尿病饮食要注意什么

概述

我已经怀孕有五个多月有了，最近一次孕检时，说我是有一点的妊娠糖尿病的，把我也吓的不轻的，就担心宝宝的健康受到影响的。医生告诉我平时在饮食上一定要注意控制血糖。现在把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 不要错过任何一餐。平时吃饭一定要定时定量，饭量最好也要控制的差不多。这样你每天都能坚持的话，血糖也是会更加稳定的。

2、 吃好。因为妊娠糖尿病孕妇的血糖，尤其是早上的时候是最有可能出现紊乱的。想要把血糖控制好，就要控制碳水化合物的摄入，而增加蛋白质的摄入量，还要注意不要吃太多的水果。

3、 蛋白质的供给要充足。虽然糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是对于蛋白质的摄入量不能少，最好是比较相同的正常孕妇的蛋白质摄入量要高一些。可以多吃一些豆制品，来增加植物蛋白质。

注意事项：

运动以有氧运动为主，一定要个体化，以由少到多，循序渐进的方式进行，以保证胎儿安全为前提条件。