预防痤疮的方法有哪些

概述

青春期间的朋友是最容易引起皮肤长小痘痘的，就是我们所说的痤疮或者粉刺，这些痘痘影响着我们的美观，还给我们的心里造成了很大的心理压力，预防痤疮的的发生，就是减少这些伤害的发生，那么我们平时应该怎么预防痤疮呢方法有哪些呢？下面我们来看一下。

步骤/方法：

1、 平时饮食上我们要注意多吃些利于减少皮肤分泌的疏菜水果，和一些清淡的不油腻的食物，如黄瓜，西红柿，冬瓜，芹菜，茄子，苹果，梨，香蕉，米饭，稀饭，鸡蛋汤，不要吃油炸的鸡腿，鸡翅，肥肉，等。

2、 还要经常洗脸，因为油性的皮肤经常出油比较多，所以要勤洗脸，保持面部的干净，用温水洗才行，凉水洗不掉油脂，洗不干净，然后可以选用硫磺皂清洗，这样就可以彻底把油脂洗掉。

3、 要坚持每天运动的好习惯，经常运动可以是身体的新陈代谢加速，对身体健康有好处，而且还可以保持肌肤的美丽。可以做一些体操，跑步，散步，等运动，不过要坚持，不要三天打鱼两天晒网，这样根本起不到作用。

注意事项：

注意生活作息规律，不熬夜，要劳逸结合也是预防痤疮的方法。