如何从小细节上预防性功能障碍？

概述

性功能障碍严重影响着每个家庭的正常生活，尤其对于男性来说，就男性本身的家庭地位来说，多少会造成男性心理上的阴影。因此，预防更胜于治疗。在此，告诉大家如何从小细节上预防性功能障碍。

步骤/方法：

1、 首先要有正确的性观念，不能纵欲也不能滥交，要节制手淫。夫妻间相互尊重。常交流感情，充分信任。妻子最好能谅解，劝慰丈夫，切忌冷言冷语，冷嘲热讽。

2、 其次可以调节和缓解心理压力。性功能障碍的主要一个原因是精神因素。家一定要为患者保密，使患者没有思想顾虑，心情好，有战胜疾病的信心。

3、 另外要戒除烟酒。烟酒会导致阴茎勃起障碍。烟草使男子阴茎血液供应下降。饮酒使男性功能下降，延长了男性性成熟期。

4、 还有要注重食疗。吃一些增进性功能的食物如红烧鹿肉、虫草乌鸡汤、、虾米羊肉汤等，还有韭菜、洋葱、狗肉、花椒、狗肉、羊肉、动物肾及鞭等。另外还可以食用一些滋阴壮阳功用的中药药膳。

5、 最后要加强锻炼，可以减少阳痿的机率。而且也利于人的性功能。如散步、游泳，但骑自行车会增加患性功能障碍的几率，不适合男人。