如何下身体的四把火？

概述

胃火、肝火、心火和肺火是我们人体的四把火，我们经常因此饮食习惯不好，睡眠作息时间不规律导致我们会上火。那么，我们又应该如何防治这四把火呢？下面为大家分享一些经验。

步骤/方法：

1、 有胃火，我们的胃部会有疼痛感，会出现腹胀、口臭、便秘、牙龈肿痛、食欲不增的情况。因为而胃火是由湿热、食滞等原因造成的，因此，治疗胃火，应该用一些开胃，去湿热的食物，可以吃一些绿豆粥、麦东，喝一些萝卜汁来去火。

2、 患有肝火的人，会容易出现头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥等症状。引起肝火的注意原因是因为睡眠不好，所以，去除肝火，首先要有充足的睡眠。同时，喝一些菊花茶，雪梨汁也可以去除肝火。

3、 有心火的时候，人容易心烦，失眠。治疗心火，要保持良好的心态，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣的食物。还可以喝一些冰糖莲子汤、苦瓜茶来泻火。

4、 有了肺火，会咳嗽，喉咙会痛，容易失眠。治疗肺火，我们平时要多做运动，提高身体的抵抗力。我们还可以喝罗汉果猪肺汤等来下肺火。