体质虚弱的人该如何调养？

概述

姑姑一直身体不好，病怏怏的，脸色蜡黄、没有血色，去看了中医说她是血虚，需要做好好的调理，经过老中医的长期的调理，现在姑姑的身体比以前好多了，那么身体虚要怎么调理呢，来看看吧！

步骤/方法：

1、 医生嘱咐姑姑要多吃高铁、高蛋白、维生素丰富的食物，促进补血。包括肉类，及动物肝脏鱼类，奶、豆类，蔬果类等。

2、 医生关照姑姑要少吃生冷性凉的食物，如荸荠、薄荷、菊花、槟榔以及生萝卜。

3、 需要提醒的是，大枣、龙眼肉热量高、容易上火，平素易患口腔溃疡或面部痤疮的人要少吃。

注意事项：

普通百姓不要盲目“对号入座”，把自己往各种“虚证”上套，而是应该前咨询专业中医大夫，并结合季节、生活习惯等进行调养。这样才能对症调理、事半功倍。