怎样让小宝宝安然入睡

概述

刚做新妈妈，真实经验不足，整天让小宝宝闹的晚上都休息不好，也不知别人家的宝宝是怎么带的，我家宝宝睡觉很难入睡，而且睡得不踏实，总结一下经验分享给大家，以下三点供参考

步骤/方法：

1、 宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系，中午睡得太多晚上就不爱睡了，宝宝的午睡要定时定点地控制，吃过午饭过一个来小时就可以安排宝宝睡觉了，而且要形成习惯。

2、 可以洗澡帮助宝宝睡觉，到晚上观察宝宝的精神状态，如果看到他有点发困了，可以给他洗个热水澡，洗完后他会感觉很舒服很放松，给他喝点奶拍着后背哼着儿歌就容易睡着了。

3、 白天的活动决定晚上的睡眠质量，白天不能让他玩得太疯太累，白天玩疯了，他在晚上也会想着要玩，到晚上大概快睡觉的时间点，尽量放儿歌给他听，别再跟他做他感兴趣逗她哈哈大笑的游戏了。