心脏病的预防

概述

朋友患有先天性心脏病，他们一家大部分人也是如此，心脏病不时的发作折磨她的身体，犯病时会呼吸短促，困难，脸色发紫，有时还会伴有耳鸣等症状，朋友为了看好心脏病，跑了不少地方看了无数医生，坚持治疗，慢慢的终于有些好转了。

步骤/方法：

1、 医生建议要想预防心脏病，肥胖的人一定要先减肥，肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，同时，医生还告诫较胖的人，减肥最好是要通过平衡饮食和 加强锻炼逐渐达到目的，这样才能在保证身体健康的同时减轻体重。

2、 医生还建议，一定要少吃蛋黄，蛋黄内胆固醇的含量是其他食物无法比拟的，如果是胆固醇较高的人，为了防止心脏病，一周最多只能 吃两个蛋黄。

3、 最后医生建议，每天要进行适量的运动，每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好，并且还要学会控制自己的情绪，脾气暴躁的人，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。