保养睾丸的健康食物有哪些

概述

我的一个朋友经常诱发睾丸炎，而且还不敢跟家里人讲，现在都快40出头的人了至今还没孩子，睾丸的健康与否直接导致我们男性的朋友们能否成功的当爸爸，那么我们应该如何去保养睾丸呢？哪些食物是我们需要食用的呢？相信看了这篇文章你会有所收获的。

步骤/方法：

1、 食物一：淡菜，淡菜其实在我们生活中很常见的一个食物，它可以补充我们身体所需的钙、钾、b族维生素、蛋白质等等，有温肾固精、益气补虚功效。

2、 食物二：泥鳅，现在市场中有很多出售泥鳅的东西，泥鳅中含有大量的维生素B1，蛋白质等物质。泥鳅对我们男性朋友起到了促进精子形成作用。

3、 食物三：牡蛎，牡蛎跟上两种的成分有很多类似的，牡蛎中可以补充大量的铁、磷、钙、优质蛋白质和维生素。子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。