气管炎让人难以喘息，我们该如何预防气管？

概述

气管炎往往是由于长期的感冒没有完全治愈导致的，气管炎患者往往在运动时会觉得气短，哮喘，日常生活中经常咳嗽，觉得咽喉有异物。那么如何预防气管炎？我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1、 日常生活中要注意保暖，要穿能够锁住温度的保暖内衣，外套最好袖子可以扎紧，防止风进去，要防止感冒的发生。每天坚持吃一瓣生蒜。3天喝一次板蓝根，可以有效的阻止感冒发生。预防气管炎。

2、 平时要多加锻炼，每天晚上可以去跳绳一个小时，下午可以打打篮球，通过运动可以增强自身体质，加强对细菌的免疫力，降低气管炎发作的几率。

3、 一定要戒烟，烟草可以刺激咽喉发炎，是诱发气管炎的重要因素，戒烟时也可以喝一些清喉利咽的茶，每天喝一杯菊花茶或荷花茶等。都有助于预防气管炎。