医生在线免费咨询
更新时间:2013-07-17 09:07:11
男士们关心补肾,总与强身脱不了干系。而女士们养生,最在意的却往往是“面子问题”,所以很多女性朋友认为,补肾是男人的事儿,跟女人无关。殊不知,女性的诸多“面子问题”的根源,也在肾虚。那么女人要怎样补肾呢?现在分享一下
1、 要保证充足的睡眠。女性朋友长期熬夜导致水分丢失,长期在很晚不睡的话,人就不会得到天地赋予我们的能量,气血不能鼓荡充盈,是健康与美容的大敌。所以我们每天至少要保持8小时睡眠
2、 学会控制自己的情绪。不要动不动就发脾气、生气,尤其是月经期间,由于情绪低落,会导致女人无缘无故的发脾气,此时一定要学会控制,否则对于生理、心理影响很坏,于己于人都没有好处
3、 女性朋友在生活中要少进寒凉的食物。不要盲目服用保健品,一定要保持每个月月经的通畅。女性朋友只有月经通畅才能保证体内淤血的减少或不发生。女性朋友可以服用加味逍遥丸和乌鸡白凤丸,这两种中药补肾效果不错