眼疲劳怎样处理？

概述

前段时间听一个朋友说，他的眼睛出现了眼干、眼涩、流泪等情况，到医院检查，告之是由于平时看电脑或电视屏幕时,离屏幕过近，眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。有时候表现为有干涩、血丝、流泪等情况，说明眼睛受到了伤害。那该怎样处理呢？在此与大家分享分享。

步骤/方法：

1、 保持眼睛卫生，尽量减少烟酒的刺激，合理饮食，多摄取维它命A，它具有预防眼干,抗视力的衰退,治疗夜盲症的作用，尤以胡萝卜、红枣与红绿蔬菜中含量最多。其他的还可多摄取维他命B等。保持充足的睡眠，睡姿尤以仰卧最佳。

2、 调整工作和学习场所的光度，使之在眼睛的适应范围内。视距尽量保持在较小波动范围，不可一会儿太近，一会儿又太远。

3、 不时远眺，朝有绿色的树木或草地的方向看，这样能让瞳孔扩大，使眼部肌肉得以放松。也可以使用眼药水或者滴“泪眼配方”的滴眼液，具有滋润、杀菌的作用。还可以不时做一些眼部按摩，如眼操等。

注意事项：

如果出现视力急剧减弱，眼皮肿胀，请及时就医。