教你如何抗衰老

概述

相信爱美之心，人人都有，每个女孩子都希望自己能够经得起岁月的考验，拥抱青春容颜，但是拥有永远都年轻的面容，并不是一时半会就能做到的，需要从生活中的点滴做起，为了让更多的女性朋友进一步了解，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1、 平常要经常梳发，没有梳子的时候可以用手代替梳子，长期坚持，能够帮助我们明目去风，促进头皮的血液循环，从而加强脑细胞的活力，就能使人显得精神奕奕更具年轻态。

2、 多运动，经常运动，能够增强体质，强身健体，像很多老人经常做些小运动，身强体健的，看上去自己也年轻得多，跟实际年龄不符。

3、 要坚持早睡早起，保证每天都能够有充足的睡眠，千万不要熬夜，因为女性的美貌是睡出来的，熬夜容易导致容颜衰老，想要年轻，就早点睡吧。

4、 要勤用脑，脑不动易生锈，会导致脑细胞活力下降，人也自然容易衰老。

5、 要经常笑，每天都保持开朗乐观的心态，保持微笑，是保持年轻最基本也是最为有效的方法。