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强直性脊柱炎要怎么预防?

健康分享者:JTO玲

更新时间:2013-07-17 09:53:53

概述

最近我朋友的婆婆的身体一直不好,她感觉腰部特别疼,去医院检查,医生说她患上了强直性脊柱炎,现在她每天在家卧床休息,

步骤/方法:

1、 要采用正确的工作姿势,特别是长期从事同姿势工作的人要注意适当的活动,防止过度疲劳,正确的睡眠姿势。

2、 防止风寒、潮湿的侵袭。使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的祸根。

3、 加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动,如双腿并步站立,双手叉腰,以腰为运动点向左、向后、向右,向前转动50次,再反向转动50次;

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