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怎样缓解孕期“心口窝”疼

健康分享者:开心一一

更新时间:2013-07-16 18:58:40

概述

因为孕妈在孕期血液中的孕激素水平提高,胃液倒流到食管下端。胃液中含有胃酸,刺激食管下端灼痛,引起孕妈妈产生所谓的“心口窝”疼。怎样缓解这种症状呢?下面是我在孕期总结的一些经验,分享给大家,希望可以帮到孕妈们舒服度过漫长孕期。

步骤/方法:

1、 吃得不要太饱或一次摄入大量饮料。特别是较胖的孕妈。少食多餐是防止胃灼痛的好方法。

2、 不吃刺激性的食物。如;很酸或味道浓烈的食物。尽量少喝碳酸饮料,避免刺激胃部分泌胃液,加重胃灼感。

3、 避免喝浓茶,咖啡或吃巧克力等食物,这些食物具有松弛括约肌的作用,促使胃液倒流。

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