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更新时间：2013-07-16 18:56:57
肾虚如今在很多男性身上都能发现，如今的社会压力大，生活节奏快，很多男性身体比较的虚脱，所以肾虚就会造成男人性功能低下，那男人如何壮阳呢？
1、 我们经常会听到男人吃“鞭”就会壮阳，让性能力提高，那么什么鞭才能更高效的壮阳呢？鹿鞭，鹿鞭是男性壮阳的好药材，可以在中药店购买或者药酒服用。
2、 驴肉，驴肉也是非常好的壮阳的肉食，他是高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物，所以是非常难得的可以治疗阳痿，腰膝酸软的食物。
3、 韭菜，要说壮阳，当然不能忘记韭菜，韭菜是大家都知道的壮阳圣品，他不但可以做出很多菜，而且他对男性的肾虚，性功能低下都有很好的治疗帮助作用。
你好，平时要多进行体育锻炼，多做有氧运动，比如慢跑，游泳，仰卧起坐和俯卧撑等。有氧运动能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力。多食黑色食物，
