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太瘦也不好需要快点增肥

健康分享者:yvonne1212

更新时间:2013-07-16 19:30:37

概述

人比人气死人,当大家都在减肥的时候,有些人竟然要增肥,对于增肥我还是有些好方法的,既可以合理增肥还能维持身体的健康

步骤/方法:

1、 多吃点补充蛋白质的食物,鱼,肉和牛奶都是不错的选择,有个偏方,牛奶炖鸡就可以增肥,但不要天天吃,合理摄取才是王道

2、 月经过后的十几天里人最容易胖,一定要抓紧时机,进行中药的食疗,在增肥的同时也可以保证身体健康

3、 很多人瘦就是因为压力大,调整自己心态的同时要保证充足的睡眠,睡眠质量好人才有精神,压力才不会大

注意事项:

切记暴饮暴食

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