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更新时间：2013-07-16 19:29:52
失眠会影响到我们第二天的工作和学习的效率，所以如果有失眠的情况要及时治疗，长期失眠还会对身体健康造成影响。那么，失眠的时候i该怎么办呢？下面让我教你几招。
1、 失眠有时候都是由压力造成的，所以平时不要给自己太多的压力，要让自己劳逸结合，保持放松的心情，这样就可以很好的改善睡眠。
2、 也可以在睡觉的时候听一些轻音乐，轻音乐也有帮助缓解压力的功能，能够帮助自己放松，这样睡眠质量就提高了，很容易就能睡着了。
3、 还有一种办法是在睡觉前用温水泡脚，泡脚可以帮助自己放松，我每天晚上都是用温水泡脚，所以我睡觉的时候特别香。
病情分析：您好，根据您的描述来看，考虑是失眠的情况，跟平时压力大，休息不好，饮食不规律有关系。指导意见：建议可以口服安神补脑液，维生素e等，平时忌口辛辣，多吃蔬
失眠是非常困扰人们的一种疾病，西医治疗失眠往往是通过一些助眠药或者镇静药等，这些药物大多具有依赖性，不可长期服用。中药调理失眠优势比较明显，建议你在当地找一个有
病情分析：您好，应该是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，最好带孩子去医院神经内科检查一下，及时治疗。指导意见：可以口服谷维素片、安神补脑液治疗，精神过度紧张的话，
