如何避免肾衰竭

概述

肾脏是人体重要器官之一，它是人体不可或缺的一部分，这个我们都是知道的。也正因为如此，一旦肾出现异常人们的工作和生活就会出现很大的不便。肾病患者往往会感觉腰酸背痛，浑身乏力，进而是去工作学习能力。这是很令人苦恼的。我们有很无奈的看到，很多人对如何呵护肾脏不了解，盲目的补肾，但却发现肾脏的功能还在不断的下降。这实在是令人惋惜。那么如何保护肾脏预防肾衰竭呢？

步骤/方法：

1、 首先一点，我们应该避免吃太多肉。这是因为肉类的代谢废物最终都要经过肾脏处理排除，吃肉太多会对肾脏造成负担，进而造成伤害。具体的肉类的使用量应该是手掌大小约0.5公分厚度大小。

2、 我们所有人都应该多喝水。这是因为肾脏负责代谢生理活动所产生的废物都需要足够的水量溶解和排除。因此朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

3、 此外我们的饮食一定要清淡。摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。健康人每天食盐的摄入量应该少于6克。