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胃食管反流病应该怎么预防?

健康分享者:温柔的后仰

更新时间:2013-07-16 17:44:58

概述

胃食管反流病,大部分都是因为认为因素产生的,我们只要改变一些生活习惯就能够很好的控制这样的病发生,下面我就教教大家应该怎做。

步骤/方法:

1、 第一种预防的方法就是:我们在吃饭的时候应该多喝一点水,这样有利于吞咽,还可以润洗肠道,这样有利于食物进去肠子,就不会造成反流的情况了。

2、 第二种预防的方法:我们饭后的时候应该到处走走,但是不能够做剧烈的运动,这样就可以是胃肠道蠕动加快,加快消化,就可以预防了。

3、 第三种预防:尽量少吃一些比较硬的食物,应该多喝一点稀饭,还有多吃一些面条还是比较好的。一般按照这样的方法做就不会产生反流症了。

注意事项:

多休息,少熬夜。

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