25岁之前都还可以长高，如何让身体增高？

概述

我的一位大学同学，他的身高只有1.60米，他对自己的身高感到很不满意，因为周围的同学都比他高，女生也是比他高。他为此感到很烦恼，很难受。他去医院询问医生怎么可以长高的方法，经过一段时间的尝试努力，一个月后他居然长到了1.63米。再次我分享他得到的长高建议！

步骤/方法：

1、 要让身体长高，要多吃牛奶这些富含蛋白质的食物，要多吃青菜水果这些富含维生素的食物，这类食物都有助于长身体。

2、 要让身体长高，需要有好的休息习惯。做到早睡早起，是保证身体有足够的时间修养和成长的条件之一。而且不能有抽烟、喝酒等有害身体的生活习惯！

3、 要让身体长高，要多做运动，不能好吃懒做。每天的清晨和晚上都进行体育运动，如慢跑、打球等运动。

注意事项：

要让身体长高，要有好的休息习惯。要早睡早起，多多锻炼！