怎样通过沐浴减肥？

概述

当代，许多女性甚至是男性都渴望着有苗条的身材。许多人为了达到这个目的，会通过吃药，运动等方法减肥。其实沐浴也有小方法可以减肥。现在我来教大家在沐浴中如何实现减肥的目的。

步骤/方法：

1、 简单的泡澡。 其实简简单单的沐浴可以帮助身体的脂肪的燃脂。 暖和的水温，可以让身体彻底的放松，并且把毛孔都打开了，然后开始排汗。还会排出身体的废物。对减肥很有帮助的哦。

2、 加入精油 在洗澡的时候，可以在水中倒入精油。大概10分钟，精油就会被肌肤吸收。 这时在肉比较多的地方，轻轻拍打。用按摩的方式辅助肌肤吸收，这样就可以加速这个部分的燃脂。而且精油可以舒缓紧张，烦恼，让人更加轻松。这个又不失为一个非常舒服的减肥方法哦。

3、 不断的按摩 在涂抹沐浴液的时候，可以适当的加一些按摩在里面。 就像涂抹到肚子上时，可以多揉搓几次，帮助肚子做运动。可以瘦小腹呢。 到腿部的时候，来回的捏腿部的肌肉，肥肉的部位。可以瘦小腿呢。 因为是沐浴所以温度刚刚好，这样的温度再配合按摩，会让脂肪加速运动起来， 可以让你事半功倍。

注意事项：注意敏感肌肤。

在加精油时，如果是敏感肌肤，就需要先把精油稀释一下才能使用