长期玩电脑脖子酸痛怎么办

概述

现在家家户户都有电脑，而电脑里五花八门的东西吸引着我们的眼球。久久不舍得离开，大多数人总会超过8小时是面对着电脑的，不仅对眼睛带来了很大的危害，久而久之，连脖子都开始酸痛起来。当脖子酸痛的时候，我们又可以做些什么呢？

步骤/方法：

1、 当长期对着电脑脖子酸痛的时候。我们可以自己做做按摩来缓解我们可以使用正骨手法把脖子周围按一下。让脖子四周放松，有时间休息的时候多做点后仰动作，每天也可以用热毛巾敷在脖子后面，脖子酸痛的时候睡的枕头最好不要太高，更加不要躺在床上看书看电视，这样也会加剧脖子的酸痛。

2、 还有一个改善脖子酸痛的运动，也非常的方便，在休息的时候头往前面倾斜10次，再往后面仰10次，再向左边喝右边个弄10次之后，然后慢慢摇一摇你的头，让脖子充分的运动起来，四处转转！这个方法也非常的有效缓解脖子酸痛的问题。