夏季室外热开空调室内冷，如何预防感冒

概述

夏季是一年中阳气最盛的季节，也是人体新陈代谢最旺盛的时期。为适应炎热的气候，皮肤毛孔开泄，使汗液排出，从而达到调节体温的目的。从室外进入室内空调房中，不注意的话很容易感冒，我们可以注意下面几点来预防。

步骤/方法：

1、 夏季防寒家中空调不可温度太低，卧室空调不可低于25℃，现在的空调都是变频空调，我们回家后先开到17度左右强风，等室内感觉凉快后，就可以设置到25度自动。这样省电温度又适合

2、 在公司里中央空调温度一般都比较低，工作环境温度太低的要用棉织品保护关节及腰背或戴护膝。保护好腰膝，对预防风湿痛都很有好处。

3、 寒凉之物不要过食，更不要晚上吃的过量，冬吃萝卜夏吃姜，姜是发热解表的，我们可以在夏天炒菜时放点姜蒜，这样味道好，食疗作用大。也从而预防夏季受寒太多造成损伤阳气。