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糖尿病人怎么来吃水果?

健康分享者:爱心人来的

更新时间:2013-07-15 13:27:48

概述

得了糖尿病是一人让人很烦的事,有很多东西都不能吃,就连水果也是要分种类来吃的,有些是能吃,有些不能吃,现在我把我的经验分享给大家吧,这个可是一个做医生的朋友告诉我的,很有效果的哦。

步骤/方法:

1、 得了糖尿病的人是可以吃水果的,但是吃不果是有量的,一般是在半斤就可以了,不能吃多的,同时水果吃了主食就应该要减少了。

2、 关于选择的水果类是要选择含糖量相对较低,及升高血糖速度较慢的水果。一般而言,西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等含糖量较低,这些是比较适合的。

3、 糖尿病吃水果要加餐食用,也就是在两次正餐中间、或者睡前一小时吃,免得一次性摄入过多的碳水化合物,而让血糖加高的。

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