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老年痴呆如何提前预防?

健康分享者:sunshine小狸子

更新时间:2013-07-15 14:55:47

概述

老人得了老年痴呆症,记忆力会随着时间慢慢的一步步退化,血液循环没有年轻的时候快,很容易患上老年痴呆。要预防老年痴呆,必须要提高脑部供氧。那么,老年痴呆如何提前预防?

步骤/方法:

1、 每天早晚都可以做一些轻运动,不需要背太大的负荷,比方说快步走,扭腰,太极等等都可以,这些都是有氧运动,可以防止脑细胞快速退化。

2、 可以经常做做手指运动,老人家可以经常转铁球,活动手指。医生说这样可以刺激大脑神经。平常可以做做手工,剪纸等等,多活动大脑,可以使大脑更加活泼。

3、 头颈部分可以经常活动,颈椎经常活动可以防止硬化,防止动脉硬化。医生说这个是最简单也最有效的办法。

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sunshine小狸子

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