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更新时间：2013-07-15 15:38:13
现在生活压力越来越大，许多刚毕业的大学生，年轻白领，由于经常加班，饮食也不规律，也不注意锻炼身体，很多年轻轻的小姑娘脸上一点青春的光彩也没有，变成了一个个的“黄脸婆”。
1、 首先要养成良好的作息习惯，不要老是熬夜，有的人有睡觉拖延症，不到十二点坚决不上床睡觉，这对我们的皮肤的伤害是极大的。
2、 夏季大太阳，强烈的紫外线，都是我们皮肤的大敌，一定要做好防晒工作，其实防晒是一年四季都要做的功课，夏季尤其突出而已。
3、 多喝水，饮食上控制好，多吃清淡的食物，不要总是吃辛辣刺激性的食物，可以在办公室里放点大枣和枸杞，每天吃几颗，补血还能当零食。
病情分析：你好，经常熬夜对脸色是有影响的，同时，如果方便可以去看中医。中医多见气血两虚，具体的需要根据症状舌苔脉象综合判断，可以用中药整体调理的。指导意见：少吃
病情分析：根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于脾虚造成的可以喝点中药进行治疗。指导意见：建议你平时注意忌食生冷油腻食物，适当的可以喝点健脾丸进行治疗。
