怎么防止夏季感冒

概述

夏季来了，气温高，天气又闷热。而我的工作是在室内，所以开空调时不可避免的，有时在外边刚回来，贪图凉快，空调开得很大，温度定的也很低，难免会患上感冒。头疼，浑身乏力，流清鼻涕。到医院，大夫说多喝水，补充点维生素C或者复合B族维生素。夏季感冒又叫热伤风，预防的办法很多

步骤/方法：

1、 取点食醋，关好家里的门窗，把食醋放在炉子上蒸，醋就会把屋里的感冒细菌杀死。平时多食用点醋，也会对身体有益处的。

2、 坚持用冷水洗脸，由夏季开始，秋冬季也要坚持，坚持每天早晚都要用冷水洗脸。

3、 夏季要多喝水，因为夏天出汗多，水分损失很快，多喝水，可以让身体的病毒随着水分排出体外，增加新陈代谢。

注意事项：

平时要多加强身体锻炼，增强身体素质。尽量远离密闭的空间，因为那里有易于病毒的滋生。空调的温度比一定得太低，在空调室内呆的时间长了，要出外活动一下，让自己的身体适应周围的环境温度，不要一下忽冷忽热的。