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晚睡对身体好不好?

健康分享者:Blood血液

更新时间:2013-07-15 13:52:55

概述

现在年轻人的生活作息特别的不规律,经常半夜两三点还没有睡觉,那么经常晚睡对身体有没有什么伤害呢?应该怎么办?

步骤/方法:

1、 经常晚睡的人皮肤毛孔粗大,皮肤粗糙又松弛,所以建议熬夜的人群,最迟在晚上23:00入睡,这样黑色素才不会沉淀。

2、 经常晚睡的人很容易换上眼科疾病,熬夜对眼睛的伤害特别大,很容易使眼睛的视力下将,晚上如果需要工作要对眼睛滋润比如眼药水,善良,润洁等等

3、 经常晚睡的人会留下严重的黑眼圈,黑眼圈是个很难祛除的皮肤病,因为休息不好,黑色素沉淀,就会形成黑眼圈,所以建议大家尽量建好熬夜,才会使皮肤变好。

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