心脏病如何预防

概述

我们家族有心脏病史，而我的心脏还经常有时跳得很快，有时还会有心悸，这让我很害怕，赶快到医院检查，医生并没查出点什么，但还是告诫我不要忽视，要学会预防。

步骤/方法：

1、 运动是个很好的方法，一般人认为运动对心脏不好，其实每天适度运动20分钟，是可以使患心脏病的几率降低，快走的效果也挺好的。

2、 少吃蛋黄也很重要，因为蛋黄中含胆固醇的量蛮高的，吃太多的话，会造成我们的胆固醇过高，易引发心脏病。

3、 当还应做到心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的几率比普通人要高。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。从而做到警惕心脏病的发生。

注意事项：

当心脏出现不适问题时，切记不能忽视，以免小病变大病，尽快到医院检查。