消化不良病人的生活守则

概述

小明经常的感觉胃部不舒服，去医院检查医生说她得的是消化不良，那么消化不良的病人在日常生活要注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 饮食要有规律 消化不良的患者饮食要定时定量形成规律，进而让胃肠消化液分泌液形成规律，有助于食物的消化。而突然的一次大吃大喝，胃肠消化液不够用，必然会引起消化不良。

2、 食物温度要适宜 食物太凉或太热对胃粘膜都会造成一定的伤害。

3、 细嚼慢咽 食物嚼的越充分，胃肠道消化起来越容易，就越不会造成消化不良。

4、 饮水定时间 餐后饮水会稀释胃液，降低消化功能。所以最好在餐前一个小时饮水。

5、 给胃部保暖 胃部受寒会发生胀气，胃功能受损等问题。为了避免出现消化不良的问题，一定要给胃部适当的保暖。