头痛来袭如何缓解

概述

头痛是一种常见症状，许多人都曾有过头痛的经历，尤其是中老年女性是最常患的。头痛的烦恼困扰着很多人，头痛来袭时总是让人坐卧不宁难以忍受。尤其是偏头痛，疼痛说来就来，让人防不胜防。面对突其而来的头痛，长期吃药缓解并不是好办法，药吃多了总是有副作用的，所以大家可以通过别的方法来缓解疼痛，我也时常有头痛症状，不是疼得特别严重都是很少吃药的，下面就和大家来分享一下我缓解头痛的方法。

步骤/方法：

1、 拇指按摩：用拇指指腹抵住患侧太阳穴，用力按揉，以局部有酸胀感为宜，也可双侧同时进行，约1分钟，可有效缓解头痛。

2、 双食指按摩：用双手食指分别抵住双侧头维穴进行搓揉，以局部有热感为宜，重点施于患侧，约2分钟。患处疼痛会慢慢减轻消失。

3、 天麻鸡解头痛，这是一传统的药膳，对各种原因引起的头痛效果极好，在我们那一带很多头痛女性食用的，主要材料有：母鸡1只，天麻，水发冻菇，鸡汤 ，调料适量。将天麻洗净切片上笼蒸10分钟取出。鸡去骨切成小块，葱、姜用油煸出味，加入鸡汤和调料，倒入鸡块，用文火焖40分钟，加入天麻片，再焖5分钟，勾芡，淋上鸡油即可食用。