怎么保护心脏预防心脏病?

概述

奶奶患有心脏病，前段时间我陪她去医院治疗，在治疗期间，听医生讲了很多保护心脏的方法，日常生活中我们可以尽可能保护好我们的心脏，降低得心脏病的可能率，大家想知道有些什么方法吗？现在我给大家分享一下吧，让大家可以防患于未然。

步骤/方法：

1、 坚持锻炼，每天坚持锻炼半小时以上。

2、 经常量血压，每年至少要测2-5次血压。

3、 常吃坚果，常吃有保护心脏的作用。

4、 戒烟，吸烟对心脏的危害极大。

5、 常吃西红柿，每星期至少吃200克西红柿。

注意事项：

平时可以多吃蔬菜鱼类食物，要注意不要经常把手机放在胸口的口袋里，手机的辐射是可以诱发心脏疾病的。