痛风运动治疗需要注意什么？

概述

得了痛风，可以通过适当体育锻炼来减少内脏脂肪生成，减轻胰岛素的抵抗性，更好的延长痛风的发作周期，而运动会引起尿酸高的现象，我们应该如何更合理的运动呢？

步骤/方法：

1、 痛风病人运动要选择合适的体育项目，总体要求是强度不要太高，又要求全身关节不要受力过大，比如游泳、小跑、太极拳、气功就很适合痛风病人。

2、 要有依次递增的心理准备，一开始要从小量的活动开始，慢慢的每天增加一些活动强度，病人切不可一上来就盲目的加大训练强度，这样极易引发痛风的发作。

3、 病风病人晨起有晨僵的表现，所以在清晨起床时先不要急于活动，此时锻炼容易造成急、慢性损伤。最好选择在午睡后至晚饭前这段时间锻炼。