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肛裂要怎么预防

健康分享者:李太乱

更新时间:2013-07-17 12:14:25

概述

现在越来越多的人因为肛裂这种病而烦恼不已,这种病其实是因为很多人不注重日常生活习惯造成的。下面我来和大家说说看要怎么预防这种病,希望我说的可以对大家有帮助。

步骤/方法:

1、 每天定时排便的习惯,且多食蔬菜,类似于想青菜,胡萝卜这类,还要多吃想苹果这类水果。以保持大便通畅。

2、 每天都需要做适当的运动,就像跑步,游泳,打篮球这类运动,这些能够帮助我们增加我们自身的免疫力。

3、 最重要的是我们不应该精神紧绷,平常多做一些像逛街这种休闲的事情。在家要保证室内的通风,保持新鲜空间的流通。

注意事项:

不可以乱用药物。

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