阳虚质女性夏天如何防暑

概述

炎炎夏日，防暑降温是每个人都在做的事情，但每个人由于体质的不同，防暑降温也要有所区别，阳虚的人通常表现为四肢冰冷、贪睡乏力、唇色发白等。在沉闷的酷夏，精气不足的阳虚女性就更容易受夏气所伤，这时要是过度防暑降温，就会使身体更加脆弱。应该注意哪些方面呢？

步骤/方法：

1、 在穿着方面，应该注意的是不是越少越好。夏天气温高，我们都觉得穿的少点有利于身体散热，会更凉快，一些女性不管是出门还是在家里，都喜欢穿吊带衣、背心，皮肤裸露多。这样，在室外容易晒伤，在室内，同时又是空调或风扇的环境下，这样的穿着打扮也容易着凉，引起感冒。

2、 在吃喝方面，首先要尽量少饮冰饮料。夏天出汗多，口容易渴，这时，很多人都喜欢来瓶冰饮料，当时能够消暑解渴。但专家指出，阳虚体质的女性最好的方法还是喝白开水或淡盐水，这样不仅能解渴，还能及时补充身体流失的盐分，也可多喝冬瓜粥，将适量的冬瓜和大米同放锅中，先武火煮沸，再用文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠即可。其可生津止渴，有清热防暑的功效。

3、 精神和药物调理同样重要。阳虚者大多属内向性格，容易情绪低落，心情郁闷。应该多与人交流和参加社会活动，排遣不良情绪，培养开朗性格。还可以选择有补阳作用的中药来进行调理，如鹿茸、海狗肾、紫河车、九香虫、补骨脂、杜仲、续断、肉苁蓉、沙苑子、骨碎补、狗脊及胡芦巴等。