如何预防头痛

概述

记得上高中那会经常性的会头痛，一痛起来的时候什么都不想吃，如果痛的时间长了真的想死的心都有了。那时候治疗过很多次都没用。后来我妈还去请过那种庙里的人来给我看的都没有用。后来慢慢的长大，自己知道怎样会头痛后会多加注意就不再容易头痛了。现在与大家一起分享一下如何预防头痛！

步骤/方法：

1、 平时日常生活中，要保持开心快乐。不要整天的忧心忡忡的。保持快乐身体可以处在一个放松的状态。如果不开心身体内会产生一种毒素，如果没能排出体外的话，会对自身产生一种伤害。

2、 日常生活饮食要规律，不可以饱一顿饿一顿，也不可以暴饮暴食。不好的饮食习惯会让胃产生疾病，如果胃不舒服很多的人都会产生头痛的现象。所以要有规律，而且还要有营养的饮食。

3、 虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。